LES MAUX EN PAIX : Yoga de Samara à Landemont
Méditation en mouvement pour une harmonie durable
Ce Yoga relie le corps, la respiration, le mouvement et les émotions. Il favorise l'apaisement du mental, une meilleure présence à soi, une harmonisation intérieure profonde et une force douce et stable au quotidien.
Qu'est-ce que le yoga de Samara ?
Le yoga de Samara, ou l'art traditionnel de méditation en mouvement, est l'héritage de la civilisation de la vallée de Samara qui date de plus de 4 000 ans avant notre ère.
Cette pratique, transmise par Idris Lahore fondateur de la Libre Université du Samadeva, a été adaptée à l'homme d'aujourd'hui.
Elle permet de mieux comprendre, connaître et habiter votre corps physique. Ce corps parfois douloureux ou tendu retrouve souplesse, détente et tonus par la mobilisation en douceur des articulations et de la colonne vertébrale.
Pour qui ?
Une pratique accessible à tous, de 3 à 99 ans. Sa grande douceur en fait une pratique accessible aux enfants, aux adultes comme aux seniors, quels que soient l'âge, les capacités ou le niveau d'énergie.
Un art de vivre
Au-delà du mouvement, cette pratique invite à développer un véritable art de vivre, fondé sur la paix intérieure, la tolérance envers soi-même et envers les autres, l'acceptation sereine de la vie et le respect de ses propres limites.
Comment se déroule la séance ?
Le yoga de Samara se pratique sur des musiques spécifiques qui apportent rythme et structure au mouvement.
Chaque séance dure 1h15 et suit un rituel précis. Elle comprend une danse spécifique, reprise pendant plusieurs semaines pour ancrer les mouvements dans le corps et permettre une intégration profonde.
Lorsque les mouvements deviennent familiers, l'attention peut se porter sur ce que le corps exprime, les sensations et émotions qui émergent. La séance devient un espace d'observation et de présence à soi.
